視力が落ちる原因

「眼鏡に頼り過ぎると視力が落ちる」、「 暗いところで本などを読むと視力が落ちる」、
「テレビゲームをすると視力が落ちる」．．． などなど、昔から言われている「視力が落ちる原因」は
数多くあります。
これらは本当なのでしょうか？
また、視力が落ちるとはどういうことなのでしょうか？

ここでは、視力が落ちる原因を見ていきたいと思います。

＜暗いところでの本やテレビは目に悪い？＞

私たちは小さいときからよく、「暗いところでテレビや本を見ると目が悪くなる」と言われて来ました。
しかし専門家によれば、実はこれは間違いで、「 暗いところでテレビを見る＝視力が悪くなる」という直接の因果関係は無いそうなのです。
確かにテレビや本を長時間、同じ距離でじっと凝視することは目に悪いのですが、
それは暗くても明るくても同じ事で、 「暗いから目に悪い」ということではないのだそうです。
では、なぜ多くの人がそのように言われて来たのでしょうか？
暗いところでテレビをじっと見ていると、テレビの明かりと動きにより集中してしまい、
目にとても疲れを感じます。
この「疲れ」がなんとなく目が悪くなったような気にさせる為、そのように言われてきたようなのです。

＜目の使いすぎが視力低下の原因？＞

昔は、眼精疲労、つまり目の使いすぎが視力低下に繋がると考えられていましたが、
最近の研究で、実は「使いすぎ」ではなく「使わないこと」もしくは「間違って使うこと」が 原因
という説が有力になって来ました。

視力低下の要因には様々なものが考えられますが、 病気以外の原因で一番の理由は、
目の筋肉の衰えだと言われています。
ふつう眼は、毛様体というところの筋肉の伸び縮みによって、水晶体の厚みを調節し
焦点が合わせられるのですが、この筋肉が衰えるとピント調節機能が低下してしまい、
視力が落ちるのです。
同じものを同じ距離で見続けると、目のなかのレンズを調節するこの筋肉が固まってします。
つまりじっと動かさない＝きちんと使っていないことが原因で 近視になっていくという説が
有力です。
よく自然界の緑をみると目にいいと言いますが、自然を見ることが良いのではなくて、
遠くをみる＝筋肉を動かす、が目に良いのだそうです。

目も体の他の器官と同じで、ほどよく・正しく使い、筋肉の低下を防ぐことが
視力を維持する秘訣だと言えますね。

＜代表的な視力低下の症状＞

上記のように目の筋肉が衰えたりした結果、 「屈折異常」という症状になってしまい、
視力が落ちることになります。
代表的な視力低下の症状には以下のようなものがあります。

＜近視＞
眼球内に入ってきた光が網膜上ではなく、もっと近くで像を結んでしまう屈折異常の一種です。
近眼とも言いますね。
近視になると、遠くのものが見えにくくなりますが、 近くをみることにはそれほど問題ありません。
また、近くを見続けて目が極度に緊張状態になり、一時的に起こる近視を仮性近視と呼んでいます。

＜遠視＞
遠視は近視とは逆に、眼球内に入ってきた光が網膜上ではなくもっと遠くで像を結んでしまうという屈折異常の一種です。
遠視になると、遠くのものも近くのものもぼんやりと見えづらくなってしまい、 ピント調節に過剰な負荷
をかける為、疲れ目なりやすいようです。

＜老視＞
加齢によって水晶体を調節している毛様体筋の力が衰え、 その結果がピントの合う範囲が
狭くなってしまうという症状です。
老眼とも呼ばれます。

こういった「屈折異常」になってしまうと、 日常生活に支障をきたし、また無理に焦点を合わせようとして益々症状が進んでしまう恐れもあります。
眼科を受診し、 コンタクトレンズやメガネなどで矯正したり、 視力回復の治療を受ける必要が
あります。 　

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