リン

カルシウムの次に体の中に多く含まれるミネラル

健康な歯と歯茎のために

関する事実・性質・うんちくは?

  • ビタミンD、カルシウムと共に働く
  • 全ての細胞の中に存在する
  • 骨や歯の健康に必要
  • リンとカルシウムの摂取比率は1:1が理想的
  • 心臓の鼓動に重要
  • ナイアシンの吸収に必要
  • 摂りすぎると、体の中のカルシウムが減る
  • 腎臓の機能になくてはならない

効果・効能は?

  • 炭水化物と脂肪の代謝をサポートし、活力とエネルギーをもたらす
  • 関節炎の痛みをやわらげる
  • 成長と体の修復を助ける
  • 健康な歯と歯ぐきをつくる

足らなくなると?

  • 歯槽膿漏
  • くる病

何に含まれますか?

  • ナッツ類

副作用は?

特に報告はない